Наша зарядка

Дети учатся тому, что видят вокруг себя
Если дети живут в атмосфере критики, они учатся осуждать.
Если дети живут в обстановке вражды, они учатся драться.
Если над детьми насмехаются, они учатся робости.                                                                                              Если дети живут с чувством стыда, они учатся чувствовать себя виноватыми.                                        Если дети чувствуют поощрение, они учатся уверенности.                                                                               Если дети живут в атмосфере терпимости, они учатся терпению.                                                                   Если детей хвалят, они учатся благодарности.                                                                                                     Если дети живут в признании, они учатся любить.                                                                                                 Если дети знают одобрение, они учатся самоуважению.                                                                                   Если дети живут в честности, они учатся правдивости.                                                                                       Если дети живут с чувством безопасности, они учатся верить в себя и других.                                         Если дети окружены дружелюбием, они учатся любить мир, в котором живут.

Дороти Лоу Нолт

Наша зарядка несет в себе особый энергетический заряд, который позитивно настраивает и активизирует внутренний ресурс, потому что каждое движение в ней наполнено смыслом. И если с ранних лет мы учимся осмысленности, то это усиливает нашу жизненную позицию.
Хочу сегодня начать рассказ с позы, которая открывает комплекс – «Приветствие солнцу»
Все просто: стоим на ногах, а руки тянем к солнышку, пальцы плотно прижаты друг к дружке – дружные. Руки должны тянуться прямыми, и крепко прижиматься к ушам.
Значение упражнения: Стоячие позы освежают и взбадривают, помогают снять напряжение и болевые ощущения. Они укрепляют ноги и таз, обеспечивая надежную опору и поддержку позвоночнику. Упражнения в положении стоя способствуют развитию координации движений и формированию умения правильно стоять, ходить и сидеть. Выполнение некоторых из этих поз требует особых усилий, в результате развиваются сила, выносливость, а также подвижность суставов.